Os médicos responderam se uma bebida de emagrecimento do estilo Ozempic, que está na moda, é segura
Muitas pessoas começaram a consumi-la e a reivindicar propriedades “milagrosas”.
Esta bebida é definitivamente útil / collage My, foto depositphotos.com
À medida que preparações como o Ozempic se tornam cada vez mais populares para a perda de peso, um novo produto chamado “oatzempic” tornou-se tendência.
A bebida, feita de farinha de aveia, sumo de lima, áge canela, está a ser chamada de “bebida para perder peso” nas redes sociais, segundo a Fox News. Alguns utilizadores do TikTok partilham a sexperiência de beber “oatzempic”, afirmando que “funciona definitivamente” em termos de perda de peso. No entanto, os utilizadores notam que não pode ser substituída por uma refeição. No entanto, esta bebida “ajuda-o a sentir-se saciado durante mais tempo”.
Sarah Ream, uma nutricionista registada, especialista em obesidade e controlo de peso no Orlando Health Centre for Health Improvement, partilhou a sopinião numa entrevista à Fox News. Ela sublinhou que a oatzempic é ineficaz como único meio de perda de peso, mas pode fazer parte de uma dieta saudável e de um programa de exercício físico.
“A bebida só se torna perigosa se for consumida como única fonte de nutrição. Deve ser adicionada à dieta principal e não substituir a nutrição por ela”, sublinhou Rim.
Para além disso, a aveia é rica em fibras solúveis, o que retarda a digestão e “ajuda a manter a sensação de saciedade durante mais tempo”. Começar o dia com uma fonte de fibra solúvel (como esta bebida) pode ajudá-lo a manter-se saciado durante mais tempo e a fazer escolhas alimentares mais saudáveis ao longo do dia.
Dito isto, a nutricionista acrescentou que esta bebida até poderia passar sem sumo de lima, embora alguns especialistas afirmem que o sumo de lima acelera o metabolismo. “Há pouca evidência científica para esta hipótese – especialmente nas qtidades que a receita da bebida sugere”, disse Rome.
O especialista aconselha a incluir a bebida de inspiração “oatzempica” no pequeno-almoço se a sdieta carecer de fibras solúveis provenientes de cereais integrais ou de fruta.
Ao mesmo tempo, a nutricionista holística certificada Robin DeCicco, de Nova Iorque, disse estar cética em relação à tendência como forma de perder peso. “As pessoas fazem qquer coisa para perder peso rapidamente, desde que possam evitar ter de mudar os seus hábitos e aprender a comer de uma forma adaptada às s necessidades individs”, acrescentou.
Talvez ajude algumas pessoas a reduzir os desejos de açúcar e a comer menos porque anteriormente não consumiam fibras. Mas afirmar que meia chávena de aveia em flocos é a razão pela q perderam peso é demasiado exagerado, disse DeCicco.
No entanto, ela recomenda o aumento da ingestão de fibras em geral.
Salientou ainda que a bebida “não fornece ao organismo os antioxidantes das frutas e legumes nem os ácidos gordos ómega 3 benéficos”.
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